Demenz: Forscher finden sechs Faktoren um vorzubeugen - STERN.de
Chinesische Wissenschaftler des nationalen Zentrums für neurologische Störungen in Beijing haben mit einer Langzeitstudie sechs Faktoren identifizieren können, die einer Demenz vorbeugen können.
Als gesunde Ernährung galt der Verzehr von mindestens sieben der 12 Lebensmittelgruppen Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Salz, Öl, Eier, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Tee.Als kognitive Aktivität galt Schreiben, Lesen, Kartenspielen oder andere Spiele sofern sie mindestens zwei mal pro Woche durchgeführt wurden.Das Pflegen von sozialen Kontakten mindestens zweimal pro Woche war der sechste gesunde Faktor.Eine gesunde Ernährung wirkte sich am stärksten auf die Verlangsamung des Gedächtnisverfalls aus, gefolgt von kognitiver Aktivität und körperlicher Bewegung.empfiehlt neben gesunder Ernährung, genügend Sport und geistigen und sozialen Aktivitäten auch, Krankheiten wie etwa Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen oder Diabetes behandeln zu lassen.