Nahrungsergänzung im Öko-Test: Drei Vitamin-B-12-Präparate durchgefallen - n-tv NACHRICHTEN

Der gemeine Hausarzt kommt meistens zu der Überzeugung, dass der gesunde Mensch durch eine ausgewogene Ernährung genug davon zuführt und eine zusätzliche Ergänzung nur dem Hersteller guttut.

Heißt: Wer vegan oder streng vegetarisch lebt, muss auf anderen Wegen an Vitamin B12 kommen, das maßgeblich an der Blutbildung, Zellteilung und Nervenfunktion beteiligt ist.

Weder gegen "Müdigkeit und Erschöpfung", wie etliche Anbieter suggerieren, noch "um Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag" sicherzustellen.

Denn die meisten anderen Nahrungsergänzungsmittel im Test enthalten mehr als 25 Mikrogramm (µg) Vitamin B12 pro empfohlener Tagesdosis.

Testverlierer sind aber die mit "ungenügend" abgestraften und mit 2,60 Euro pro höchster empfohlener Tagesdosis teuren "Vitasprint B12 Trinkfläschchen" des Herstellers GlaxoSmithKline.

Außerdem zwei Noten dafür, dass sich auf der Verpackung und dem Beipackzettel der Vitasprint-B12-Trinkfläschchen kein Hinweis findet, dass es bei veganem oder streng vegetarischem Ernährungsstil zu einem B12-Mangel kommen kann.