РоÑÑиÑнам объÑÑнили, как ÑправитьÑÑ Ñ Ð¿Ñ€Ð¾ÐºÑ€Ð°Ñтинацией перед Ñном - Life.ru
Когда у человека много обÑзательÑтв, он может оттÑгивать Ñон, еÑли на Ñледующий день еÑÑ‚ÑŒ важные дела.
ПроиÑходит Ñто из-за Ñтраха, что он не Ñделает вÑÑ‘ хорошо и идеально, Ñчитает клиничеÑкий пÑихолог Ðнна Ковалёва.
При Ñтом ÑпециалиÑÑ‚Ñ‹ говорÑÑ‚, что от прокраÑтинации перед Ñном возможно избавитьÑÑ.
Так, пÑихолог Павел Волженков утверждает, что Ñто Ñвление может быть ÑвÑзано Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑŒÑˆÐ¸Ð¼ количеÑтвом дел, которые нужно Ñделать к определённому Ñроку, а человек боитÑÑ Ð½Ðµ уÑпеть.
— Ðужно поÑтавить Ñебе ограничение в количеÑтве запланированных дел, выделить перед Ñном, например, полчаÑа, за Ñто Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ð²Ñ‹Ñ€Ð°Ð±Ð¾Ñ‚Ð°Ñ‚ÑŒ план дел на Ñледующий день.
Рвот пÑихолог, пÑихиатр Владимир Крупин Ñчитает, что причиной вечерней прокраÑтинации ÑвлÑетÑÑ Ñ€ÐµÐ¶Ð¸Ð¼ Ñна.