365NEWSX
365NEWSX
Subscribe

Welcome

Без голодовок и тренировок: 6 простых способов быстро сжечь лишний жир - Доктор Питер

Без голодовок и тренировок: 6 простых способов быстро сжечь лишний жир - Доктор Питер

Без голодовок и тренировок: 6 простых способов быстро сжечь лишний жир - Доктор Питер
Sep 25, 2022 50 secs

Если вы хотите остаться стройным до конца своей жизни, а не просто влезть в платье на размер меньше и потолстеть потом пуще прежнего, то постарайтесь постепенно приучать себя к более здоровому стилю питания.

Если вы хотите быть стройным, вовсе не значит, что теперь придется забыть совсем о фастфуде или сладостях.

Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в журнале Академии питания и диетологии.

Авторы исследования, опубликованного в журнале Международного общества спортивного питания, решили поставить эксперимент: они давали мужчинам дозу кофеина, равноценную чашке крепкого кофе, за 30 минут до утренней и до вечерней тренировке.

Если многочисленные призывы врачей пить достаточно воды еще не убедили вас в том, что это действительно важно для здоровья, обратите внимание на то, что и для похудения эта привычка может оказаться очень кстати.

Во-первых, если вы пьете достаточно воды, съесть вы сможете меньше.

Это подтвердили авторы исследования, опубликованного в Журнале клинической эндокринологии метаболизма?

Оказалось, что через час после того, как участники эксперимента выпили примерно две чашки воды, их расход энергии вырос на 30%.

Сколько же воды примерно надо пить.

Слишком большое количество мяса в рационе может навредить здоровью.

При этом совсем без мяса тоже тяжело — именно в нем есть незаменимые для человека аминокислоты.

Отличным решением проблемы может стать привычка раз в неделю устраивать себе день без мяса.

Summarized by 365NEWSX ROBOTS

1 Над Белгородом прогремели взрывы

Mar 27, 2024 # politics 17 secs

2 Россиянина оставили на полчаса в больничном коридоре без одежды после реанимации

Mar 27, 2024 # politics 29 secs

3 Россиянам напомнили о возможности бесплатно получить психологическую помощь

Mar 27, 2024 # politics 29 secs

4 Число пострадавших при теракте в «Крокус Сити Холле» возросло

Mar 23, 2024 # politics 20 secs

5 Спасший более ста человек в «Крокусе» подросток рассказал о своем подвиге

Mar 27, 2024 # politics 31 secs

6 В Кремле рассказали о разговоре Путина с Голиковой, Мурашко и Воробьевым

Mar 23, 2024 # politics 27 secs

7 Инструктор по стрельбе указал на спасшее сотни людей в «Крокусе» обстоятельство

Mar 27, 2024 # politics 30 secs

8 В Москве устроили рейды по общежитиям с мигрантами после теракта в «Крокусе»

Mar 23, 2024 # politics 26 secs

9 Стало известно о 95 пропавших без вести после теракта в «Крокусе»

Mar 27, 2024 # politics 25 secs

10 Спасательная операция на месте теракта в «Крокусе» завершена

Mar 23, 2024 # politics 21 secs

RECENT NEWS

SUBSCRIBE

Get monthly updates and free resources.

CONNECT WITH US

© Copyright 2024 365NEWSX - All RIGHTS RESERVED