Body Battery : tout comprendre à cette mesure des montres Garmin

On fait le point sur son utilisation et les différents critères pour rester en forme tout au long de la journée.

Le score Body Battery sur la Garmin Forerunner 255 // Source : Geoffroy Husson – FrandroidLe système utilisé ici par Garmin n’est finalement pas sans rappeler ceux que l’on peut connaître chez d’autres marques de montres connectées, comme Fitbit, avec le score d’aptitude ( Daily Readiness).

Attention néanmoins, pour évaluer votre zone de VFC « normale » avant de pouvoir en tirer des conclusions, les montres Garmin ont besoin que vous les portiez pendant au moins trois semaines considérées comme « la durée minimum nécessaire pour évaluer votre référence personnelle ».

Les montres connectées Garmin se basent sur plusieurs facteurs pour évaluer votre niveau Body Battery tout au long de la journée.

C’est somme toute logique, puisqu’après un entraînement, vous aurez nécessairement moins d’énergie qu’avant celui-ci.

Mesuré par la VFC, le stress a logiquement un impact négatif sur votre niveau de Body Battery.