Посмотрите на себя: как вы обычно выглядите после недосыпа

Сон — это как подзарядка для вашего организма, он помогает в регенерации, восстановлении и поддержании баланса гормонов», — объясняет заместитель генерального директора благотворительного партнера Simba — компании The Sleep Charity Лиза Артис.

— Без сна мы отстаем в обновлении клеток, а это означает, что тусклая кожа не имеет возможности восстановиться.

Тело вырабатывает меньше коллагена, необходимого для гладкой кожи, замедляется высвобождение гормона роста соматотропина, который нужен для поддержания эластичности кожи».